Lichaamsgerichte Meditatie – Kom uit je hoofd en volledig terug in je lichaam

Lichaamsgerichte Meditatie – Terug in je lichaam & uit je hoofd

Deze meditatie haalt je uit je hoofd en volledig terug in je lichaam.

Je stopt met rennen, denken, analyseren en oplossen.
Je geeft jezelf eindelijk de ruimte om te voelen:
Hoe gaat het met mij? Wat heeft mijn lijf nodig? Wat is mijn waarheid vandaag?

We doen een volledige bodycheck van je tenen tot je kruin.
Je zakt laag in je buik, je voelt je adem, je hartslag en je gewicht.
Je lichaam wordt zacht. Je systeem wordt rustig.

Je maakt verbinding met de aarde onder je stevig, veilig en gedragen.
En tegelijk voel je de openheid naar boven: je hoofd, je bron, je hogere zelf.
Alles valt weer in één lijn.

Alle lichaamsdelen komen langs.
Je ontspant. Je gaapt. Je zakt. Je lichaam opent.
Je voelt je grenzen weer. Je voelt je waarheid weer.
En vanuit daar wordt helder wat voor jóu klopt in je energie, je keuzes en je leven.

Deze meditatie is perfect als jij:

• Veel in je hoofd zit
• Snel overprikkeld bent
• Moeite hebt met voelen
• Je lichaam niet goed meer hoort
• Stress, spanning of onrust ervaart
• Behoefte hebt aan aarding en rust

Dit is jouw reset. Een zachte thuiskomst in jezelf.

Download de meditatie nu en kom volledig terug in je lichaam.